ЗАНЯТИЯ СЕВЕРНОЙ ХОДЬБОЙ В ПОСЕЛКЕ КОЛОБОВО

Группа пожилых граждан поселка Колобово Шуйского района ежедневно совершает пешие прогулки по берегу речки Себерянка и прилегающему лесному массиву с палками, занимаясь северной ходьбой.

Плюсов от занятий этим посильным видом спорта очень много: тренироваться можно в любое время при любом уровне подготовки, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляются мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника, улучшается координация движений, нормализуется обмен веществ, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и оказывает другие положительные эффекты на здоровье, и многое другое. Тренировки еще и способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний.

В результате занятий северной ходьбой у колобовчан появляется дополнительная возможность для общения с людьми своего возраста, улучшается здоровье и настроение, повышается жизненный тонус.  Во время прогулок пенсионеры не только заряжаются бодростью, но и любуются природой, насыщаются положительными эмоциями.

Добавить комментарий