С 10 по 16 февраля 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей осведомленности о заболеваниях сердца в честь Международного дня осведомленности о пороках сердца, который отмечается 14 февраля.

Сердце — это важнейший орган нашего организма, и от состояния сердечно-сосудистой системы зависит наше здоровье и продолжительность жизни. Заболевания сердца и сосудов являются одной из главных проблем здравоохранения во всем мире. В России ежегодно из-за патологий сердечно-сосудистой системы умирает больше всего граждан.

В рамках Недели осведомленности Минздрав призывает вести здоровый образ жизни для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Вот несколько рекомендаций:

1. Правильное питание: включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков.
2. Физическая активность: старайтесь уделять не менее 150 минут в неделю умеренным физическим нагрузкам, таким как ходьба, плавание или велосипед.
3. Отказ от вредных привычек. Курение — крайне опасно для сердца, вызывает спазм сосудов, повышает давление и свертываемость крови, учащает сердцебиение и приводит к кислородному голоданию.
4. Профилактические обследования: регулярно проходите медицинские осмотры для контроля состояния сердца и сосудов.
5. Контроль показателей здоровья: регулярно измеряйте артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, а также следите за индексом массы тела. Особое внимание контролю артериального давления следует уделять людям с факторами риска и тем, кто страдает от слабости, головных болей и головокружений.

Не забывайте измерять артериальное давление себе и своим близким — это может спасти жизнь. Здоровье — это бесценный дар, и даже небольшие шаги по его сохранению принесут большую пользу. Берегите себя и своё сердце!

Информацию об основных заболеваниях, их симптомах, диагностике и методах лечения, а также о мерах профилактики смотрите на сайте Минздрава России о вашем здоровье https://www.takzdorovo.ru/zabolevaniya/